אתה מחפשים שיטה לשפר את שינה? בצורה שונה תרופות חזקה, יש ספרות מתאפק כי החיקוי הטבעי יכול להיות פעולה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שאתם יורדים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מד�